トトノエライトプレーンを使ってみた結果、夜型の私が朝型に変われた話｜効果と期間を徹底検証

「意思が弱いから起きられない」 「低血圧だから朝は機嫌が悪い」

そう自分に言い聞かせて、何十年も朝の時間を無駄にしてきませんでしたか？実は私もその一人でした。

しかし、光目覚まし時計トトノエライトプレーンを使ってみたことで、私の人生の「朝の時間割」が劇的に変わりました。

この記事では、遅刻常習犯だった私が、実際にトトノエライトプレーンを使ってみた体験談をベースに、「本当に起きれるのか？」「どのくらいで効果が出るのか？」を赤裸々にレポートします。

もしあなたが、人生を変えるために「早起き」を習慣化したいなら、ぜひ最後まで読んでみてください。

そもそもトトノエライトプレーンを使ってみたきっかけ
私がこの商品に手を出した理由は単純です。「スマホのアラームではもう起きられなくなったから」です。

スヌーズ機能を使っても、無意識のうちに止めて二度寝してしまう。結果、毎朝バタバタと準備をし、駅までダッシュする日々。そんな生活に嫌気がさしていました。

「音でダメなら光しかない」

そう思い立ち、業界でも最大級の明るさを誇ると噂のトトノエライトプレーンを使ってみたのがすべての始まりでした。

【検証】トトノエライトプレーンを使ってみた！光の威力は本物か？
注文して届いた翌朝、さっそくトトノエライトプレーンを使ってみたのですが、その第一声は「うわっ！」でした。

部屋の中に「太陽」がある感覚
私が想像していた「光目覚まし」は、蛍光灯がちょっと明るくなった程度のものでした。しかし、トトノエライトプレーンは違いました。

顔の真横から、真夏の太陽光線を直接浴びせられているような感覚です。 まぶたを閉じていても、網膜を突き抜けて脳に直接「光」が届くのがわかります。

実際にトトノエライトプレーンを使ってみた人はみんな言うことですが、「眩しくて二度寝どころではない」というのが正直な感想です。布団に潜り込んでも、隙間から入ってくる光が強烈すぎて、諦めて起きるしかなくなります。

「音」と「光」の決定的な違い
これまでアラーム音で起きていた時は、脳が寝ているのに無理やり体を叩き起こされるため、起きた直後は頭痛やダルさがありました。

しかし、トトノエライトプレーンを使ってみた朝は、不思議と頭がスッキリしています。 これは科学的にも証明されており、強い光を浴びることで脳内の「セロトニン（覚醒ホルモン）」が分泌されるからです。

「起きなきゃ」というストレスではなく、「自然と目が覚めてしまう」という感覚。これがトトノエライトプレーンを使ってみた最大のメリットだと感じました。

1ヶ月間トトノエライトプレーンを使ってみた生活の変化
初日のインパクトは凄かったですが、重要なのは「継続できるか」です。そこで、1ヶ月間毎日トトノエライトプレーンを使ってみた結果、私の生活リズムがどう変わったかをご報告します。

1週間目：まだ眠いが、確実に起きられる
使い始めの1週間は、長年の夜型生活のクセが抜けず、起きても眠い日はありました。しかし、トトノエライトプレーンを使ってみたおかげで、二度寝で遅刻することはゼロになりました。強制的に起こされる安心感は凄まじいです。

2週間目：夜、自然に眠くなる
これが意外な効果でした。朝に強い光を浴びることで体内時計がリセットされ、夜になると自然と眠気が来るようになったのです。 トトノエライトプレーンを使ってみたことで、朝だけでなく、夜の睡眠の質まで向上したのは嬉しい誤算でした。

1ヶ月目：アラームが鳴る前に目覚める
1ヶ月継続してトトノエライトプレーンを使ってみた頃には、ライトが点灯する数分前に自然と目が覚める「真の朝型人間」に近づいていました。 体内時計が整い、光を浴びることが朝の楽しみになってきたのです。

トトノエライトプレーンを使ってみたから分かる「向いている人・いない人」
素晴らしい商品ですが、万人受けするわけではありません。実際にトトノエライトプレーンを使ってみた視点で、正直に分析します。

向いていない人
パートナーや家族と同じベッドで寝ている人

光が強烈すぎるため、隣で寝ている人も間違いなく道連れで起きます。アイマスクをしてもらう等の対策が必要です。

寝相が極端に悪い人

光が顔に当たらないと効果が半減します。ただ、多少ズレても部屋全体が明るくなるほどの光量はあるので、そこまで神経質になる必要はありません。

向いている人
一人暮らしで絶対に遅刻できない人

朝活をして人生を変えたい人

冬季うつ（冬の朝の暗さ）で気分が落ち込む人

特に、冬の朝のあの絶望的な暗さが苦手な人は、今すぐトトノエライトプレーンを使ってみた方がいいです。人工的な「朝」を作り出すことで、メンタルが安定します。

まとめ：トトノエライトプレーンを使ってみた感想は「もっと早く買えばよかった」
たかが目覚まし時計に2万円近く出すのは、勇気がいることだと思います。私も購入ボタンを押すまで3日悩みました。

しかし、実際にトトノエライトプレーンを使ってみた今なら自信を持って言えます。 「朝の1時間を有効に使える価値は、2万円以上ある」と。

朝ギリギリに起きて、満員電車に揺られて会社に行くだけの人生と、 早起きしてコーヒーを飲み、読書や勉強をしてから余裕を持って出社する人生。

どちらを選びたいかは明白です。

もしあなたが今の自分を変えたいと本気で願うなら、ぜひトトノエライトプレーンを使ってみた後の「爽快な朝」を手に入れてください。 明日からの景色が、間違いなく変わりますよ。
トトノエライトプレーン　使ってみた